Yoga-Kurse für Witzhave, Kuddewörde und Umgebung
Körperlich aktiv - geistig ausgeglichen.
Willkommen beim Active Yoga mit Annelie Brügmann
Du suchst ein eher sportliches, kraftvolles Yoga? Dann könnten meine Stunden gut zu dir passen. Sie sind kraftvoll, aktivierend und zugleich ausgleichend. Der ganze Körper wird angesprochen: Kraft, Mobilität und Flexibilität. Dabei bleibt genug Raum für Entspannung und bewusstes Spüren. Ein gutes Körpergefühl bringt oft auch innere Ruhe – und das ist es, was ich in meinen Kursen weitergeben möchte. Ob du Yoga als Ergänzung zu anderem Sport suchst oder als eigenständige Praxis – ich gestalte die Stunden so, dass du mit einem gestärkten Körpergefühl und einem klaren Kopf nach Hause gehst.
„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“
– B.K.S. Iyengar -
Was regelmäßiges Yoga für dich tun kann:
Du nimmst dir bewusst Zeit für dich.
Yoga schenkt dir eine Pause vom Alltag.
Yoga in Krishna’s Koje: Ein Wohlfühlort für Körper und Geist.
In der Krishna Koje erwartet dich eine kleine Oase der Ruhe.
In der Gruppe fällt’s leichter.
Gemeinsam macht es mehr Spaß und motiviert.
Du stärkst deinen Körper.
Yoga kräftigt deine Muskeln und bringt Stabilität.
Du wirst beweglicher.
Dehnen und Mobilisieren verbessern deine Flexibilität.
Du entwickelst ein feineres Körpergefühl.
Du baust eine bessere Verbindung zu deinem Körper auf.
Du schläfst besser.
Yoga beruhigt – und das wirkt bis in die Nacht.
Dein Kreislauf kommt in Schwung.
Bewegung und Atmung aktivieren dein Herz-Kreislauf-System.
Du wirst entspannter.
Yoga bringt dein Nervensystem in Balance.
Dein Immunsystem profitiert.
Weniger Stress, mehr Energie – für starke Abwehrkräfte.
Du kannst dich besser konzentrieren.
Yoga schärft deinen Fokus – auch im Alltag.
Über mich
Hi, mein Name ist Annelie. Ich bin selbst Läuferin und liebe es, mich richtig auszupowern – am liebsten draußen in der Natur. Yoga ist für mich der ideale Ausgleich: Es unterstützt mich dabei, meinen Körper beweglich, stabil und im Gleichgewicht zu halten. Vielleicht suchst auch du genau diese Kombination aus Ausdauersport und Achtsamkeit?
2022 habe ich die 200-Stunden-Ausbildung in Hatha- und Vinyasa-Yoga gemacht. Danach habe ich mein Wissen direkt in die Praxis umgesetzt und begonnen, mein Umfeld zu unterrichten. Die Kurse sind gewachsen – und ich mit ihnen. Um meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern noch gerechter zu werden, habe ich Fortbildungen in Yin-Yoga und Kinderyoga gemacht. Aktuell befinde ich mich in einer 300-Stunden-Ausbildung, um mein Angebot auf das nächste Level zu bringen.
Mein Angebot an Yoga-Kursen
Egal ob Einsteigerin, Einsteiger oder mit Erfahrung – hier findest du Yoga mit mir, das zu dir passt. Ich biete dir verschiedene Kursformate, die dich auf deinem Yogaweg begleiten – für Erwachsene und Kinder, in Gruppen oder ganz individuell.
Erwachsenen-Kurse
Kinder-Yoga
Freitags
15:00 – 16:00
und
16:00 – 17:00
- Spielerisch, stärkend und mit Freude an Bewegung – für Kinder ab 5 Jahren
Personal Training
Individuell
auf Anfrage
- Individuell abgestimmte Yogaeinheiten – flexibel, persönlich und effektiv - bei dir zuhause oder online
Yoga für Unternehmen
Individuell
auf Anfrage
- Yoga-Angebote für mehr Wohlbefinden im Berufsalltag – direkt vor Ort oder online
Yoga in Kitas & Schulen
Probestunde
Eine Probestunde ist jederzeit möglich – ich freue mich, von dir zu hören!
Starke Kinder, ruhiger Geist – Yoga, das guttut.
Kinder brauchen Bewegung – und genauso Momente der Ruhe. In meinen Kinderyoga-Stunden kombiniere ich beides: spielerische Bewegung, kleine Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Das stärkt nicht nur Muskeln und Haltung, sondern auch Konzentration, Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen.
Als ausgebildete Yogalehrerin mit Fortbildung in Kinderyoga gestalte ich die Stunden altersgerecht, kreativ und mit ganz viel Herz.
Ich freue mich darauf, dein Kind spielerisch für Yoga zu begeistern.
Wenn du deinem Kind erklären möchtest, was es im Kinderyoga erwartet, kannst du das vielleicht so sagen:
Was ist Kinder-Yoga?
Kinderyoga ist eine Mischung aus Spielen, Ausruhen und ruhig werden. Darin findest du Bewegungen, die dich stark und beweglich machen – wie ein Tiger. Es gibt Atemübungen, die dich ruhig werden lassen – wie ein Baum im Wind. Und manchmal findest du darin auch eine Pause nur für dich – wie eine kleine Höhle zum Ausruhen.
Mit Kinderyoga lernst du, auf deinen Körper zu hören, mutig zu sein und dabei ganz bei dir zu bleiben.
